Закрыть ... [X]

Тренинг нарисуй себя


Мини-тренинг о том, как перестать жить по старым застойным сценариям и внести в жизнь нужные изменения.

А знаете ли вы, что?

Самая "говорящая" часть тела — это лицо — эмоции и переживания человека отражаются на нём. Опытный физиогномист может легко "прочитать" по лицу характер, состояние здоровья и судьбу человека.

Самая скрытная часть тела — это лицо. Человек в течение жизни приобретает множество масок, задача которых скрыть истинные чувства. А также косметика и грим, которые скрывают недостатки и акцентируют внимание на достоинства, тренинг нарисуй себя наносится именно на лицо.

Одна из самых влиятельных частей тела — это лицо. Негативные эмоции, "записанные" в мышечных зажимах лица и зафиксированные в масках влияют на эмоциональное состояние человека, на его способности к обучению, на умение выстраивать взаимоотношения.

Самая социальная часть тела — лицо. Оно играет важную роль в социальной адаптации человека, выстраивании контактов с людьми, в отношении к самому себе. Фактически лицо является визитной карточкой человека. Неслучайно выражение "потерять лицо" означает потерять репутацию в обществе.

Ещё один важный факт, о котором вы должны знать.

Самая неизвестная часть тела для самого человека — его собственное лицо. За годы жизни человек настолько привыкает к своему отражению в зеркале, что перестаёт замечать собственное выражение лица и маски, которые он носит.

Некоторые маски становятся до того привычными и "прирастают", что лицо приобретает застывшее одинаковое выражение, независимо от ситуации и самочувствия человека.

Постепенно человек забывает, какой он есть на самом деле. А если тренинг и помнит, то не может проявить себя настоящего.

"Приросшие" маски приводят:

к следованию чужим ожиданиям в своих поступках и проявлениях; к зависимости от мнения окружающих; к непониманию себя, своих желаний и мотивов поведения; к неуверенности в себе; к отсутствию собственных целей; к невозможности построить близкие и искренние отношения; к ощущению, что проживаешь не свою жизнь; к непринятию себя.

Подавленность, недовольство собой и миром, неискренность в отношениях, отсутствие в жизни радости, общая напряжённость, плохое самочувствие — это лишь маленький список печальных последствий.

Как оживить собственную жизнь? Как снять "приросшие" маски? Как вспомнить себя и стать настоящим? Как внести в свою жизнь радость?

На эти и множество других вопросов вы сможете ответить на тренинге "Рисуя себя".

Программа тренинга:

Ответ на главный вопрос "Кто я?" Лицо и маски. Картография лица. Какого цвета ваше счастье? Танец жизни Со-Творение себя нового.

Основная практика тренинга — рисование собственного автопортрета.

Это сильнейшая практика для нового знакомства с самим собой, в процессе которой с вас слетят "приросшие" маски, устаревшие представления о себе, навязанные стереотипы и установки. Это будет исходной точкой для пробуждения ваших внутренних источников сил, для расширения диапазона восприятия себя и мира, для появления позитивного настроя, для ощущения внутренней свободы.

Вам не понадобятся навыки в рисовании. Даже если вы никогда не держали в руках кисть — это неважно! Важен сам творческий процесс, который обладает трансформирующей и исцеляющей силой.

На тренинге вы сможете:

увидеть свои "маски" и узнать, как с ними поступать; получить опыт принятия себя и своих чувств; открыть в себе новые грани и возможности; научиться свободе самовыражения; развить чуткость и уважение к своим разным проявлениям; получить опыт доверия и узнавания другого человека; снять лицевые "зажимы"; получить позитивный настрой и прилив энергии.

Методики работы:

методы арт-терапии, методы процессуальной терапии, психологии субличностей, телесно-ориентированные упражнения, мини-лекции.

Скопировано с сайта «Самопознание.ру»


Источник: https://samopoznanie.ru/trainings/art-terapevticheskiy_trening-perelicovka_risuya_sebya/?date=265857


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Методическая разработка на тему: Психологический тренинг для педагогов Как рисовать церкви маслом


Тренинг нарисуй себя Тренинг нарисуй себя Тренинг нарисуй себя Тренинг нарисуй себя Тренинг нарисуй себя Тренинг нарисуй себя


ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ